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Warum du nicht nur Laufen solltest

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Added by miamigo
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Laufen heißt nicht nur Laufen. Wer langfristig Läufer oder Läuferin sein will, muss zusätzlich zum regelmäßigen Laufen dafür etwas tun.

Aber warum ist das eigentlich so? Warum reicht es nicht aus, dass du einfach nur regelmäßig läufst?

Im heutigen Video erklären dir Torsten und Hannah vom ausdauerclub, warum es so essenziell wichtig ist, nicht ausschließlich zu laufen.

Dabei blicken die beiden auf viele Jahre Lauferfahrung nicht nur als Coaches, sondern auch als Athlet und Athletin zurück.

Wir behaupten: Jede:r, der/die viele Jahre läuft, hat schon einmal feststellen müssen, dass Laufen allein irgendwann zu Verletzungssorgen führt.

Wenn es dann so ist und die Verletzung da ist, ist es häufig schon zu spät. Eine Laufpause muss herhalten. Aber genau das ist das Letzte, was Läufer:innen wollen.

Darum ist es umso wichtiger, Verletzungen vorzubeugen. Und das tust du, indem du deinen Körper außerhalb des Laufens “pflegst”.

Was genau das bedeutet und was die zusätzliche “Körperpflege” beinhaltet, darüber tauschen sich Hannah und Torsten in ihrem Experten-Talk ausführlich aus. Und sie geben dir selbstverständlich wertvolle Tipps an die Hand, wie du es schaffst, die richtige Balance zwischen Laufen, weiterem Training und der richtigen Erholung zu finden.

Alle Infos zum ausdauerclub und die Möglichkeit der Buchung findest du hier:
https://elopage.com/epl/uM2M5MqJZgtstAM5xAjP
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LOFOTEN
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