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LIVESTREAM: RÜCKENFIT (FOLGE 11) mit Marie

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Added by miamigo
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Rückenfit beinhaltet sanfte Mobilisationen, die dem Körper unter anderem durch Rotationsübungen mehr Beweglichkeit schenken. Durch zusätzliche Kräftigungsübungen wird die tiefliegende Halte- und Stützmuskulatur quasi „nebenbei“ automatisch mittrainiert.

So gewinnt die Körpermitte an Stärke, die Haltung wird verbessert und gleichzeitig bestehende Verspannungen gelöst.

► PLAYLIST/SONG CREDITS:
Musik mit freundlicher Genehmigung von @MOVEYA!:
https://www.youtube.com/MOVEYAfitness

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