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Kurs Body Core #7 -- Blockaden lösen - Wichtige Basics für Beweglichkeit - Kraft & Koordination!

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Added by miamigo
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In diesem Video zeige ich euch ein sinnvolles Training um sich Blockaden im Rücken und einiges mehr!

Inhalte sind:
# Rumpftraining gegen Rückenschmerzen
# Dehnübungen für die Beine und Hüfte
# Koordination für eine bessere Gehirnvernetzung
# Natürliches Kraft-Training für die HWS
# Dehnung & Lockerung für die Gesäßmuskeln und Hüftgelenke
# Training für gesunde Augen
# Vorstellung des 5 Minuten Programmes gegen Büromüdigkeit


Eine Matte und ein Tennisball bzw. ein Tensi Cap wird als Material benötigt.

Viel Spaß beim Training wünsche ich euch.
Besten Gruß
Moritz Thömmes
Category
LOFOTEN
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