Erster Triathlon? So kannst Du ins Training einsteigen

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Added 3 years ago by miamigo

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Für einen Triathlon zu trainieren heißt nicht, unbedingt Höchst- und Bestleistungen bringen zu müssen. Viele schrecken vor manchen viel zu ambitionierten Ansprüchen zurück oder denken, es gäbe nur die Ironman-Langdistanz. Triathlon ist mehr – weil es auch viel weniger sein darf. Zum Beispiel ein Volkstriathlon.
Hier ein paar Tipps, was mir geholfen hat, ins Triathlon Training einzusteigen: Literatur, Jahresplanung, Wochenplanung und Ziele. Ein ganz pragmatischer Ansatz, um überhaupt erst einmal Routinen aufzubauen und etwas Struktur ins Training zu bringen.

1) Wie mit dem Triathlon Training einsteigen
2) Triathlon-Literatur Empfehlungen für Beginner ab 0:47
3) Jahresplan bzw. Saisonplan erstellen ab 3:18
4) Wochenplan erstellen und alle Disziplinen unterbringen ab 10:53
5) Training spezifischer gestalten ab 15:39

Hier die erwähnten Triathlon-Bücher:
* Friel/Byrn, Going Long: https://amzn.to/2ShZ3I2
* Friel, Die Trainingsbibel für Triathleten: https://amzn.to/2RvphHl
* Vance, Triathlon 2.0: https://amzn.to/3vdPU1M
* Krell, Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige: https://amzn.to/3ua7kvc
* Dixon, Hocheffizientes Triathlon-Training: https://amzn.to/3fw6WS8
* Hinnen, Triathlon Total: https://amzn.to/3u608zX

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Category: LOFOTEN

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