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"Circle Back" - CrossFit Full Body Online Class | The COI Vienna

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Added by miamigo
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Willkommen zu unserer Online Class! In weniger als 45 Minuten führen wir dich durch eine intensive Einheit! Komplett mit Warm-Up, Mobility, Coaching der Bewegungen und einem intensiven Workout.

Jeden Tag gibt es eine neue Online Class - Also vergiss nicht, unseren Kanal zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren.

For Time (Timecap 20 Minutes)
50 Air Squats
50 Sit Ups
25 Bent Over Rows
25 Push Ups
100 Step Ups
25 Push Ups
25 Bent Over Rows
50 Sit Ups
50 Air Squats

Alle unsere Online Classes kannst du mit und ohne Equipment machen. Wie genau, erklärt dir dein Coach!

Also keine Sorge, wenn du es heute nicht ins Gym schaffst - wir sind für dich da!

#thecoineverstops
#thecoivienna
#TheCOILife

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