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Balance und Kraftaufbau // Fit in 15 Minuten

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Added by miamigo
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#fitnessmitaussicht #homeworkouts #fitinhamburg

15-Minuten-Training für ein ausgewogenes Ganzkörpertraining.

Fitnesstraining mit Caro in den Holmer Sandbergen.

Die Holmer Sandberge sind das größte Binnendünengebiet Schleswig-Holsteins und liegen direkt vor den Toren Hamburgs. Weitläufige
Sandflächen und Heiden prägten das Landschaftsbild bis vor 100 Jahren, dann begann die Aufforstung mit Kiefern. Ab 2005 legte die Gemeinde mehrere Flächen wieder frei. Sanddünen mit knorrig wachsenden Solitärkiefern bieten einen Eindruck der früheren Landschaft

Steigt mit ein in´s Training, es ist ganz einfach:
- Investiert nur 15 Minuten
- Kein Equipment nötig
- Ihr könnt überall mitmachen
- 40 Sek Training // 20 Sek Pause
- Am Ende gibt es noch ein entspannendes Cooldown.

WICHTIG! Dieses Training ist für "Sportgesunde" konzipiert. Bitte kläre mit deinem Arzt, ob das Training für dich geeignet ist. Das Video ist NICHT auf Schwangerschaft oder die Zeit nach der Geburt abgestimmt. Teilnahme ist auf eigene Gefahr.
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LOFOTEN
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