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5 min Workout Tag 19

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Added by miamigo
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30 Tage Challenge
In nur 5 min am Tag, täglich das Wohlbefinden steigern. Sei dabei, spüre rein und feiere am Ende mit uns deine Erfolge.
Tag 19: Oberkörper Mobilität
- Grundposition, Propeller mit den Armen
- Armschwingen oben hinten-vorne unten re/li mit leichter Schwungkniebeuge
- leichte Kniebeuge und Arme schwingen vor-zurück neben dem Körper
- 8er mit Brustwirbelsäule, Hände hinters Ohr
- Grundposition: Welle im Oberkörper
Category
LOFOTEN
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